「10回でこんなに変わった！」相模原/世田谷のピラティス/理学療法士監修/姿勢改善専門店

こんにちはEndRole相模大野の遠藤です。今回は、汗をかいてデトックスが真実ではないのと、私なり汗に関する解釈をお伝えします最近テレビでも話題にはなってますが、汗をかくことはデトックスにならない…

こんにちはEndRole相模大野の遠藤です。今回は、予防医学についてお話しします。予防医学とは、病気や障害を未然に防ぐための医学です。病気や障害を早期発見・治療するだけでなく、病気にかかるリスクを…

こんにちはEndRole相模大野の遠藤です。今回は、私の強みについてお話ししたいと思います。ピラティスを初めて1年が経ちました。初めはきついエクササイズばかりで、こんなにきついのかと思うことばかり…

こんにちはEndRole相模大野の代表の遠藤です。腰痛は、日本人の約8割が経験すると言われるほど、身近な悩みの一つです。腰痛の原因はさまざまですが、筋力不足や姿勢の悪さが大きく関わっていると考えら…

こんにちはEndRole相模大野の代表の遠藤です。正しく見て、正しく活用する姿勢分類についてお話しします。姿勢は、見た目だけでなく、健康にも大きく関わります。姿勢が悪いと、腰痛や肩こりなどの慢性的…

こんにちはEndRole相模大野の代表の遠藤です。私は理学療法士として10年以上勤務してきました。多くの患者さんが、ケガや病気によって筋力や関節可動域が低下し、日常生活に支障をきたしていることを実感…

こんにちは、EndRole相模大野の代表の遠藤です。マシンピラティスは、マシンを使い全身をバランスよく鍛えるエクササイズです。初心者から上級者まで幅広い層に人気があり、健康維持やダイエット、ボディ…

こんにちはEndRole相模大野の代表、遠藤です。私は理学療法士として、これまで多くの患者様のリハビリテーションに携わってきました。その中で、ピラティスマシンは、リハビリテーションや運動療法に非常…

こんにちは今回『運動で育むこころとからだ』ということで、運動の中でこころとからだを整えていくことを目的にキッズピラティスインストラクターの資格を持つ私が、キッズピラティスについて解説して参…

ピラティスとヨガの違いとは？近年、ピラティスとヨガは健康や美容のために注目されているエクササイズです。どちらも呼吸と運動を組み合わせて心と身体を整えることを目的としていますが、具体的にはど…

はじめまして皆さん、こんにちは。EndRole相模大野のオーナーを務めている遠藤と申します。この度、EndRole相模大野の公式ブログを立ち上げました。このブログでは、EndRole相模大野の最新情報、ピラティ…