「10回でこんなに変わった！」相模原/世田谷のピラティス/理学療法士監修/姿勢改善専門店

この度、ピラティス紹介メディアにてENDROLE世田谷店をご紹介いただきました！▼掲載記事はこちらhttps://sakura-pilates.jp/column/tokyo/umegaoka/移転時期と被ったため梅ヶ丘のスタジオ紹介として掲載…

こんにちは！EndRole代表の遠藤です。今日は、私たちスタッフ全員が心から歓喜した、あるお客様の感動的なご報告をさせていただきます。長年、側弯症の改善を目指し、当店でピラティスに取り組んでこられ…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【ヘルシーな体へ！憧れの薄くてしなやかなウエスト】です！「縦線の入ったお腹に憧れる…」「腹筋を割るほどゴツくしたくはな…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【土踏まずを呼び戻す！/ハイヒールやブーツの疲れをリセット】です。「ヒールを履いた日、足の甲がつっぱる…」「夕方になると…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【腸の動きを活性化！美肌をつくり、代謝を上げる体幹スイッチ】です！「最近お腹が張る」「便秘気味で肌荒れしやすい」「体が…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【たるみ撃退！見えない努力で叶える美背中】です！「後ろ姿に自信がない…」「背中のお肉が気になる」「肩まわりが丸く見える…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは【バレリーナの美脚ライン！/太ももの「外張り」を撃退】です！「太ももの外側だけポコッと張ってしまう…」「パンツを履くと横が…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【3秒で「別人級」の立ち姿へ！/疲れ知らずの美姿勢マスター術】です！「気づいたら姿勢が崩れている」「立っているだけで疲れ…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLE（エンドロール）です。今回のテーマは、【見た目－3kg！「天使の羽」を生やす/ノースリーブを自信を持って着こなす】です！「背中のお肉が気になる……

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【憧れの「華奢足首」GET！/ふくらはぎのたるみをキュッと引き上げ】です！「足首が太く見える…」「ふくらはぎがむくんでパン…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【瞬間くびれ製造機！/脇腹の「ハミ肉」徹底排除ストレッチ】です！「横から見た時にウエストのラインがぼやけている…」「脇腹…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【自律神経を整える！】背骨を動かして姿勢リセットです！「なんだか疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」「肩や背中がず…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【むくみスッキリ！/リンパを流して軽やかモデルウォーク！】です！朝起きたときや長時間のデスクワーク後に、足や下半身がパ…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【ポッコリお腹解消！】美姿勢を保つ魔法の筋肉です！鏡で横から姿勢を見ると、「お腹がポッコリ出て見える…」「腰まわりが引…

こんにちは！姿勢改善専門ピラティススタジオENDROLEです。今回のテーマは、【ピーマン尻卒業！/プリッと上向きヒップの土台作り】です！鏡を見ると、「なんだかお尻が横に広がって見える…」「後ろ姿に丸…

「梅ヶ丘周辺で、本当に効果のあるピラティススタジオを探している」「短いレッスンでは物足りない…」そうお考えのあなたへ。姿勢改善専門のマシンピラティススタジオEndRole梅ヶ丘では、ただのエクササ…

みなさんこんにちはENDROLEトレーナーの小川です！スマホやパソコンほとんど毎日使いますよね。電車に乗っている時や家で見ている時、お仕事中など見ている時の姿勢で首が痛くなったり、だるくなったりし…

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こんにちは！【知っておきたい栄養素】ということで炭水化物、たんぱく質に続いて今回は、脂質編です！脂質と聞くと、「油っぽい」「太る」といったイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は、私た…

こんにちは！【知っておきたい栄養素】ということで前回は炭水化物。今回は、『たんぱく質』についてです！たんぱく質は、体を作る上で、まるで家のレンガのような役割をしています。筋肉や骨、皮膚、髪…

こんにちは！今回のテーマは、『知っておきたい栄養素』まず最初に、「炭水化物」についてです。「炭水化物って、ご飯とかパンのことだよね？」はい、その通り！でも、炭水化物はただのエネルギー源だけ…

こんにちは！仕事に家事に遊びに奮闘している皆さん忙しくて朝ごはん食べなかったり夜ご飯が遅くなってしまったりしますよね。今回はちょっと視点を変えて、私たちのカラダの中でひっそりと、でも確実に…