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先日、長年ピラティスを継続されているお客様から嬉しいご報告をいただきました。病院で定期検診を受けたところ、胸部レントゲンの結果が「異常なし」だったそうです。以前は側弯の傾向を指摘されていた…
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こんにちは！少しずつ気温も上がり暖かくなってきましたね。今回は、季節の変わり目にも感じる冷え性について。「寒い時期は手足が冷えてつらい…」「夏でも体が冷えて困る…」そんな冷え性に悩んでいる方…
こんにちは！最近、ピラティスの中でも「マシンピラティス」という言葉をよく耳にしますよね。当店でも使用しているマシンですが、「マットピラティスと何が違うの？」「マシンを使うとどんな良いことが…
こんにちは！「テニス肘」をテニスをする人の病気だと思っていませんか？確かに、テニス愛好家には多く見られる疾患だからそう呼ばれていますが、実はテニスを全くしない人でも「テニス肘」になることが…
こんにちは！「筋トレを始めたけど、なかなか効果が出ない…」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。筋トレは、正しく行えばダイエットや体型維持に効果的な手段ですが、効果を実感するま…
こんにちは！「最近、体が硬くなったなぁ…」と感じることはありませんか？年齢を重ねると、どうしても体の柔軟性は失われがちです。しかし、その原因を知り、適切な対策をすることで、柔軟性をキープする…
