「朝起きた時に腰が重い」「猫背になっている」こんなお悩みはありませんか？もしかしたら、それは骨盤が歪んでいるのかもしれません。骨盤の歪みは、姿勢が悪くなるだけでなく、腰痛やO脚、冷え性など、…
こんにちはEndRole相模大野の代表の遠藤です。開業して5ヶ月が経ち、お客様の中には10回以上通われた方が増えてきました。ピラティスにとって10回は節目です。創設者ジョセフ・ピラティス氏も「10回で違…
こんにちはEndRole相模大野の遠藤です。EndRole相模大野では、医学的観点からさまざまなピラティスのコースをご用意しております。今回『尿もれ・膣トレピラティス』の魅力についてご紹介します。尿もれ…
こんにちはEndRole相模大野の代表の遠藤です。今回は、ピラティスで腰痛を治す方法についてお話ししたいと思います。腰痛は、日本人の約80%が経験すると言われている、とても身近な症状です。腰痛の原因…
ピラティスとヨガの違いとは？近年、ピラティスとヨガは健康や美容のために注目されているエクササイズです。どちらも呼吸と運動を組み合わせて心と身体を整えることを目的としていますが、具体的にはど…
