『姿勢』が50肩の原因かも!!もっと詳しく知りたい方へ 「五十肩」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれるこの疾患は、肩の痛みと動きの制限が主な症状です。今回は、50肩の原因や特徴、そして再発…
20代の自分を超えたいなら筋トレよりピラティス?その理由を徹底解説! 「もう若くないから…」と諦めていませんか?年齢を重ねることは自然なことです。でも、諦めるのはまだ早いです!20代の頃の輝きを取り戻し、さらに進化した自分になるために、筋トレではなく「ピラティス…
産後ピラティスで健やかに美しく。当店が叶える理想のママへ 産後のカラダ、大丈夫ですか?出産後、体は大きな変化を遂げます。嬉しいはずの瞬間の裏側には、骨盤の歪み、お腹のぽっこり、腰痛など、様々な悩みがつきまといます。そんなママたちの為にあるのが、ピ…
そもそもピラティスって何 pilates1883年にドイツで生まれたJosephHubertusPilates(ジョセフ・ハベルタス・ピラティス)氏によって考案されたエクササイズです。ピラティスが近年、特に女性を中心に非常に人気を集めているのはピ…
股関節の痛みを撃退する方法!!浅い関節にはピラティスが1番 こんにちはEndRole相模大野の代表の遠藤です。今回は、股関節の痛みを撃退する方法について、お話ししたいと思います。股関節は、身体の重みを支える重要な関節です。その分、加齢や使いすぎなどにより、…
外反母趾とピラティス:足裏の悩みを改善し、美しい姿勢へ 外反母趾でお悩みの方、いらっしゃいませんか?パンプスが痛い・・・歩くと足が疲れる・・・見た目が気になる・・・そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。そこで外反母趾の原因や、ピ…
ピラティスで腰痛を治す方法について こんにちはEndRole相模大野の代表の遠藤です。今回は、ピラティスで腰痛を治す方法についてお話ししたいと思います。腰痛は、日本人の約80%が経験すると言われている、とても身近な症状です。腰痛の原因…
スマホ首はもう卒業!✨ ストレートネック改善の秘訣 最近はスマホやパソコンの使用時間の増加により、ストレートネックでお悩みの方が増えています。ストレートネックは、首の骨が本来のS字カーブを失い、まっすぐに伸びた状態になることです。ストレートネ…
マシンピラティスのパーソナルレッスンで得られる5つのメリット こんにちは、EndRole相模大野の代表の遠藤です。マシンピラティスは、マシンを使い全身をバランスよく鍛えるエクササイズです。初心者から上級者まで幅広い層に人気があり、健康維持やダイエット、ボディ…
理学療法士のお薦め!!ピラティスマシンの魅力 こんにちはEndRole相模大野の代表、遠藤です。私は理学療法士として、これまで多くの患者様のリハビリテーションに携わってきました。その中で、ピラティスマシンは、リハビリテーションや運動療法に非常…