6月 タップで動画が再生されます小顔矯正動画はこちら 眼精疲労動画はこちら デコルテの形成動画はこちら 身体バランスと首動画はこちら 会員限定LINEページよりご連絡お願い致します。・レッスン中に起きた…
5月 タップで動画が再生されます腹筋強化動画はこちら 胸から伸ばして鍛える動画はこちら 膝立ちで伸ばして鍛える動画はこちら 動画はこちら 会員限定LINEページよりご連絡お願い致します。・レッスン中に起…
【限界突破の秘密】なぜ月1回のパーソナルピラティスが、あなたの想像を超える変化をもたらすのか 「最近、なんだか体調がイマイチ…」「姿勢が気になるけど、何から始めたらいいかわからない」「運動したいけど、時間もないし自信もない…」もしあなたがそう感じているなら、月1回のパーソナルピラティス…
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【つらい冷え性、もう悩まない!】今日からできる簡単対策でポカポカ生活! こんにちは!少しずつ気温も上がり暖かくなってきましたね。今回は、季節の変わり目にも感じる冷え性について。「寒い時期は手足が冷えてつらい…」「夏でも体が冷えて困る…」そんな冷え性に悩んでいる方…
【マシンピラティスってなにがいいの?】マシンの魅力とススメ こんにちは!最近、ピラティスの中でも「マシンピラティス」という言葉をよく耳にしますよね。当店でも使用しているマシンですが、「マットピラティスと何が違うの?」「マシンを使うとどんな良いことが…
【テニスやってないのにテニス肘?】原因と毎日できる対策 こんにちは!「テニス肘」をテニスをする人の病気だと思っていませんか?確かに、テニス愛好家には多く見られる疾患だからそう呼ばれていますが、実はテニスを全くしない人でも「テニス肘」になることが…
【加齢とともに身体が硬くなった?】原因と今日できるストレッチ習慣! こんにちは!「最近、体が硬くなったなぁ…」と感じることはありませんか?年齢を重ねると、どうしても体の柔軟性は失われがちです。しかし、その原因を知り、適切な対策をすることで、柔軟性をキープする…
【もう我慢しないで!】デスクワークの不調、ピラティスという選択肢 こんにちは!毎日長時間デスクに向かう皆さん。肩や首がガチガチに凝り固まっていませんか?慢性的な腰痛に悩まされていませんか?気づけば猫背…姿勢の悪さが気になりませんか?これらは多くのデスクワー…
【その足の疲れ、見過ごし厳禁!】扁平足と姿勢の意外な関係 こんにちは!今回は、多くの人が抱える足の悩み「扁平足」とそれが身体の土台である「姿勢」に深く関わっているという、見過ごせない事実についてお話しします。「最近、足が疲れやすい」「夕方になると…