ピラティスで腰痛を治す方法について こんにちはEndRole相模大野の代表の遠藤です。今回は、ピラティスで腰痛を治す方法についてお話ししたいと思います。腰痛は、日本人の約80%が経験すると言われている、とても身近な症状です。腰痛の原因…
マシンピラティスのパーソナルレッスンで得られる5つのメリット こんにちは、EndRole相模大野の代表の遠藤です。マシンピラティスは、マシンを使い全身をバランスよく鍛えるエクササイズです。初心者から上級者まで幅広い層に人気があり、健康維持やダイエット、ボディ…
理学療法士監修!!子供のピラティスについて解説します こんにちは今回『運動で育むこころとからだ』ということで、運動の中でこころとからだを整えていくことを目的にキッズピラティスインストラクターの資格を持つ私が、キッズピラティスについて解説して参…
ピラティスとヨガの違い!理学療法士がその違いを解説とおすすめをお伝えします ピラティスとヨガの違いとは?近年、ピラティスとヨガは健康や美容のために注目されているエクササイズです。どちらも呼吸と運動を組み合わせて心と身体を整えることを目的としていますが、具体的にはど…