GroupLessonマンツーマンに近い指導が受けられるピラティスグループレッスン。プロップスを使って、より深く体幹を鍛え、しなやかな身体へ。少人数制だから、きめ細やかな指導で、あなただけのプログラム…
癒しの大人空間Access電話番号090-2320-7994所在地〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3-11-3ルミエール相模大野2階営業時間9:30～20:00（最終受付19：00） 火曜日・土曜日はPM2時から営業定休日金…
日付をタップすると動画が再生されます7月3日「1回目」インターバルは呼吸中心7月10日「2回目」汗かきピラティス7月17日「3回目」きつい時もエロンゲーションは忘れない7月24日「4回目」お腹を鍛えるピラ…
痛みから解放された、手術を受けた多くの人がそう喜びます。しかし、それは根本的な解決とは言い切れません。痛みや不調は、体の歪みや機能不全など、様々な原因によって引き起こされるものです。手術に…
日付をタップすると動画が再生されます6月5日「1回目」肩関節周辺を鍛える準備6月12日「2回目」前鋸筋を鍛える6月19日「3回目」ハンガーを用いたエクササイズ6月26日「4回目」『二の腕の覚醒』へ紡ぐエク…
ショート動画の流行：手軽さゆえの落とし穴 近年、切り取り動画やショート動画が爆発的に流行しています。私も含め、多くの人がその手軽さやエンタメ性に惹かれ、日々視聴しているのではないでしょうか。…
日付をタップすると動画が再生されます5月1日「1回目」猫背修正ピラティス5月8日「2回目」反り腰修正ピラティス5月15日「3回目」巻き肩修正ピラティス5月22日「4回目」内股修正ピラティス5月29日「5回目…
日付をタップすると動画が再生されます4月3日「1回目」呼吸とインナーマッスル4月10日「2回目」呼吸と背筋4月17日「3回目」極意テーブルトップポジション4月24日「4回目」インナーマッスルをきつく整える…
日付をタップすると動画が再生されます3月6日「1回目」下半身を整える3月13日「2回目」股関節と足部の運動3月21日「3回目」開脚と足の運動3月27日「4回目」股関節と足の運動(上級編)公式LINEページよりご…
