猫背や腰痛でお悩みの方へ｜ピラティスで美姿勢を手に入れる

姿勢の悪さは、身体の不調や見た目の問題を引き起こします。

 

 

ピラティスは、姿勢改善に効果的なエクササイズとして注目されています。

 

 

姿勢の悪くなる原因

ピラティスによる改善効果

そして姿勢評価を受ける際の注意点について詳しく解説します。

 

 

 

姿勢が悪くなる原因

 

 

姿勢が悪くなる原因は様々です。

 

主な原因としては、

 

現代人の生活習慣

 

長時間のデスクワークやスマホの利用、運動不足など、現代人の生活習慣は姿勢の悪化を招きやすいです。

 

筋肉のバランスの崩れ

 

特定の筋肉が過度に緊張したり、逆に弱くなったりすることで、姿勢が崩れてしまいます。

 

骨格の歪み

 

交通事故やスポーツなどによる外傷、または長年の姿勢の悪さが原因で、骨格が歪んでしまうことがあります。

 

 

心理的な要因

 

ストレスや不安など、心理的な状態も姿勢に影響を与えることがあります。

 

 

 

ピラティスで姿勢を改善する

 

 

ピラティスは、体の深層部の筋肉を意識的に鍛え、体幹を安定させることで、姿勢を改善する効果が期待できます。

 

体幹の安定

 

ピラティスでは、体幹を安定させるためのエクササイズを多く行います。

体幹が安定すると、姿勢を支える力が強くなり、正しい姿勢を維持しやすくなります。

 

 

筋肉のバランスを整える

 

偏った筋肉の使い方を改善し、全身の筋肉のバランスを整えることで、姿勢の歪みを矯正します。

 

柔軟性の向上

 

ピラティスは、柔軟性を高める効果も期待できます。柔軟性が向上することで、体の動きがスムーズになり、姿勢が改善されます。

 

体全体の意識を高める

 

ピラティスでは、自分の体の状態を意識しながらエクササイズを行います。この意識を高めることで、日常生活でも姿勢を意識しやすくなります。

 

 

姿勢評価を受ける際の注意点

 

姿勢評価を受ける際には、専門家に依頼することをお勧めします。

 

特に身体の動きのプロと言われている理学療法士はあなたの姿勢を的確に評価いたします。

 

 

当店の姿勢改善プランが魅力

 

 

姿勢評価の専門家の理学療法士があなたの姿勢を評価します

 

 

姿勢評価には、目視による評価、写真撮影、体幹バランス測定など、様々な方法があります。

 

 

しかしこれらの姿勢評価では「形」にしか焦点を当てておらず、実際の筋力や歪みなどを評価するには至らないのです！！

 

 

 

遺伝子レベルで伝える姿勢評価

 

姿勢の大半は遺伝子で決まります！！

 

つまり

 

動きの癖

姿勢の癖

家族の姿勢

身体の硬さ

無意識的な傾きなど

 

 

これらの細かく評価しながら、あなたの姿勢を導きます！！

 

 

 

その評価結果をもとに、自分の姿勢の状態や改善点について、詳しく説明を致します。

 

 

そしてあなたに合ったピラティスのプログラムを作成いたします！！

 

 

姿勢の改善は、一朝一夕にできるものではありません。

 

 

 

ご自身の生活習慣を見直し、適切な対策を行うことで、効果的に姿勢を改善することができます。

 

 

当店では国家資格を持った理学療法士が担当します。

 

ぜひ姿勢にお悩みの方は当店へご相談ください。