自転車のメンテナンスで感じた体のメンテナンスの重要性

昨日、自転車がパンクしたので修理しました。

ついでに全体に油をさしたり、汚れを拭き掃除したりして、ピカピカにしました。

 

すると、ペダルが驚くほど軽くなり、スイスイと気持ちよく進めることができます。

 

メンテナンスって本当に大事だなーと感じました。

 

 

これは体も同じですよね。

 

 

体も定期的にメンテナンスをすることで、体が軽くなり、動きも変わります。

 

そして、行動力も高まります。

 

 

メンテナンスとは、「維持」「持続」「保守」「保全」などの意味を持つ言葉です。

 

つまり、自分の体を保守・持続するためにも、メンテナンスは非常に重要なのです。

 

 

あなたは自分の体をメンテナンスしていますか？

 

 

ピラティスは、体を鍛えるのではなく整えることに重点を置いています。

 

 

重力環境下で体をコントロールできることが重要です。

 

 

これは、ピラティスの創設者であるジョセフ・ピラティスの言葉でもあります。

 

100年以上前から、このような考え方があったのです。

 

 

さらに言えば、2000年以上前に「医療の祖」と言われたヒポクラテスも、運動の重要性を説いています。

 

 

メンテナンスは、健康的な生活を送るために欠かせません。

 

 

今日から、自分の体に向き合って、メンテナンスを始めてみませんか？

 

 

ピラティスは、体全体のメンテナンスに最適な運動です。

 

 

ぜひEndRole相模大野に来て、一緒にピラティスをしましょう！