歩くと股関節が痛い股関節が動きにくい歩き始めにすごく響く・・股関節痛の原因は多岐にあります。しかし原因を明確にすることが第一歩です原因に対して治療をすることで股関節の症状を緩和することがで…
病院で側湾症と言われた方へ必ずピラティスをしましょう！！なぜピラティスをお勧めするか！！それはピラティスの原理原則であるエロンゲーションが重要だからです＊エロンゲーションについてはこちらま…
腰が痛くてつらいマッサージの後は良いんだけどお尻もジーンと痛いなー腰痛の原因は多岐にあります。症状も腰やお尻の痛み、下半身への痺れが伴うことがあります。その『原因』を解消することで腰痛を緩…
肩こりが治らない頭も痛いの大丈夫かなマッサージでその時はいいけど肩こりの原因は多岐にあります。しかしその症状は肩や首周辺の筋肉のこわばりですその『こり』を解消することで肩こりの症状を緩和す…
タップで動画が再生されます背骨のエロンゲーションフルバージョン（20min）ショート動画（5min）股関節のエロンゲーションフルバージョン（20min）ショート動画（5min）足のエロンゲーションフルバージ…
日付をタップすると動画が再生されます7月3日「1回目」インターバルは呼吸中心7月10日「2回目」汗かきピラティス7月17日「3回目」きつい時もエロンゲーションは忘れない7月24日「4回目」お腹を鍛えるピラ…
痛みから解放された、手術を受けた多くの人がそう喜びます。しかし、それは根本的な解決とは言い切れません。痛みや不調は、体の歪みや機能不全など、様々な原因によって引き起こされるものです。手術に…
日付をタップすると動画が再生されます6月5日「1回目」肩関節周辺を鍛える準備6月12日「2回目」前鋸筋を鍛える6月19日「3回目」ハンガーを用いたエクササイズ6月26日「4回目」『二の腕の覚醒』へ紡ぐエク…
ショート動画の流行：手軽さゆえの落とし穴 近年、切り取り動画やショート動画が爆発的に流行しています。私も含め、多くの人がその手軽さやエンタメ性に惹かれ、日々視聴しているのではないでしょうか。…
