こんにちは！少しずつ気温も上がり暖かくなってきましたね。今回は、季節の変わり目にも感じる冷え性について。「寒い時期は手足が冷えてつらい…」「夏でも体が冷えて困る…」そんな冷え性に悩んでいる方…
こんにちは！最近、ピラティスの中でも「マシンピラティス」という言葉をよく耳にしますよね。当店でも使用しているマシンですが、「マットピラティスと何が違うの？」「マシンを使うとどんな良いことが…
こんにちは！「テニス肘」をテニスをする人の病気だと思っていませんか？確かに、テニス愛好家には多く見られる疾患だからそう呼ばれていますが、実はテニスを全くしない人でも「テニス肘」になることが…
こんにちは！「筋トレを始めたけど、なかなか効果が出ない…」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。筋トレは、正しく行えばダイエットや体型維持に効果的な手段ですが、効果を実感するま…
こんにちは！「最近、体が硬くなったなぁ…」と感じることはありませんか？年齢を重ねると、どうしても体の柔軟性は失われがちです。しかし、その原因を知り、適切な対策をすることで、柔軟性をキープする…
こんにちは！毎日長時間デスクに向かう皆さん。肩や首がガチガチに凝り固まっていませんか？慢性的な腰痛に悩まされていませんか？気づけば猫背…姿勢の悪さが気になりませんか？これらは多くのデスクワー…
こんにちは！今回は、多くの人が抱える足の悩み「扁平足」とそれが身体の土台である「姿勢」に深く関わっているという、見過ごせない事実についてお話しします。「最近、足が疲れやすい」「夕方になると…
こんにちは！今回は膝の痛みを抱えるあなたへ。「最近、階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時に膝が痛む」そんな悩みを抱えていませんか？それは変形性膝関節症のサインかもしれません。放置すると、…
こんにちは！運動を始めようと思っているあなた！「最近、運動不足を感じるけど、どこに行けばいいかわからない…」「ジムに通ってみたけど、なんだか体に合わない気がする…」「長年の肩こりや腰痛をどう…
こんにちは！皆さんは「プロテイン」と聞くと、筋トレをしている人が筋肉を増やすために飲むイメージが強いかもしれません。しかし、プロテインは私たちの身体にとって必要不可欠な栄養素であるタンパク…
