こんにちは！「最近、体が硬くなったなぁ…」と感じることはありませんか？年齢を重ねると、どうしても体の柔軟性は失われがちです。しかし、その原因を知り、適切な対策をすることで、柔軟性をキープする…
こんにちは！毎日長時間デスクに向かう皆さん。肩や首がガチガチに凝り固まっていませんか？慢性的な腰痛に悩まされていませんか？気づけば猫背…姿勢の悪さが気になりませんか？これらは多くのデスクワー…
こんにちは！今回は、多くの人が抱える足の悩み「扁平足」とそれが身体の土台である「姿勢」に深く関わっているという、見過ごせない事実についてお話しします。「最近、足が疲れやすい」「夕方になると…
こんにちは！今回は膝の痛みを抱えるあなたへ。「最近、階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時に膝が痛む」そんな悩みを抱えていませんか？それは変形性膝関節症のサインかもしれません。放置すると、…
こんにちは！運動を始めようと思っているあなた！「最近、運動不足を感じるけど、どこに行けばいいかわからない…」「ジムに通ってみたけど、なんだか体に合わない気がする…」「長年の肩こりや腰痛をどう…
こんにちは！皆さんは「プロテイン」と聞くと、筋トレをしている人が筋肉を増やすために飲むイメージが強いかもしれません。しかし、プロテインは私たちの身体にとって必要不可欠な栄養素であるタンパク…
こんにちは！春は新しい生活が始まるワクワク感がある一方で気温や気圧の変化が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。「なんだか体がだるい…」「頭痛がする…」「気分が落ち込みやすい…」もしかして…
