そもそもピラティスって何

体幹を鍛えながら姿勢を整え、心身をリフレッシュできるエクササイズです。ヨガと似ている部分もありますが、より体幹を意識し、一つ一つの動作を丁寧に行うことが特徴です。またたくさんのマシンを用いることで運動が苦手な方でも無意識に鍛えることができます。

ピラティスを続けることで、下記の効果が期待できます

　・姿勢改善　・体幹強化　・柔軟性向上　・筋力アップ　・ダイエット効果　・ストレス解消　・リラックス効果　・集中力向上etc

ピラティスは一回でも姿勢がよくなったり、体が引き締まったりと、効果を実感しやすい点が魅力です。また効果を持続するためにも継続が必要です。ピラティスマシンでは1000種類以上のエクササイズがあり飽きずに続けることができます。

本格的なピラティスマシンを兼ね備え、動きのプロフェッショナルである理学療法士が指導することで、全身が効果的に整います。正しい姿勢を身につけ、無意識に深層の筋肉を鍛えることで、普段の生活では使われない筋肉が目覚め、レッスン終了後から心身を軽やかにします。