ピラティスの効果を様々な事例とともに紹介。1回でも効果実感。10回で変われるピラティスの魅力についても紹介。

仕事や家事、子育てなどで疲れている体、肩こりや腰痛などでお悩みの方へ。マッサージ、ストレッチ、骨格矯正などによって全身の痛みやコリを改善します。骨盤や背中、股関節だけでなくフットマッサージやヘッドスパなど全身に対して整体を行い、骨格を調整いたします。ピラティス後にもリラクゼーションを行なっております。筋肉痛を和らげ、体をリラックスしましょう。

柔軟性やインナーマッスルを整え、強くしなやかな体を目指します。背筋を伸ばし、猫背や反り腰を改善、見た目も若々しい、ハリのある肌、引き締まった体へ整えます。
『運動は将来への貯蓄』。将来の病気や怪我のリスクを減らし、健康寿命を延ばします。自信が持てる体づくりを目指し、たくさんの笑顔を手に入れましょう

前屈は『体の状態を映し出す鏡』。どこが硬い、どこが柔軟、どんな歪み？を教えてくれます。ピラティスによって効率良く前屈動作を改善し、体の使い方を磨きます。前屈改善にはストレッチだけでは改善しません。骨盤の歪みや全身の筋力、バランスなどを整えることが重要です。しなやかで無駄のない体を目指しましょう

「手を上げるときに強い痛みを感じる」、「夜間痛や寝返りが打てない」など、これらにはマッサージは有効ではありません。猫背や巻き肩などの悪い姿勢を改善し、肩関節の筋肉バランスを整えます。特に筋肉や関節に問題がある場合、ピラティスマシンを使ってアシスト
しながら動かしていくことで、正しい姿勢や全身の調整が可能となり、早期に症状が落ち着いていきます

進行しやすい背骨の傾きを予防し、姿勢改善へ向けてサポートします。側湾症の原因は日頃の生活習慣です。ご自身の習慣を見直し、ご一緒に改善しましょう。装具や手術に頼らずに、適切なケアを受けることで側湾症は改善することができます。ピラティス、整体、インソールなど、様々な方法を上手に取り入れ、側湾症の改善を目指しましょう。

ピラティスと整体によるプログラム。妊娠中から産後まで続く体の変化や心身ともに健やかに過ごせるようサポートいたします。産前産後の体の変化に合わせた体のケアを行い、心強い味方となります。マタニティライフを楽しく、産後を快適に過ごせるようにサポートします。

「運動で育むこころとからだ」。運動を通して子どもたちの心と体を整える。子どもたちの健やかな成長をサポートし、笑顔があふれる楽しい時間です。集中力や創造性を高め、好奇心を刺激し、達成感を味わう機会を提供します。「とにかく楽しく！」。楽しさを最優先にした運動を行い、子どもたちは自然と運動が好きになります。