健やかな身体へ導くスタジオ
ピラティスによって体幹を鍛え、日々の生活で偏りやすい身体のバランスを整える効果が期待できます。
また腰痛や肩こり、股関節などのあらゆる痛み、また側湾症や猫背などの姿勢矯正に対応しております。
薬やベルトに頼らず、筋トレとストレッチによって自身でお体を改善します。
マシンを使用することで初心者や運動が苦手な方、運動不足の方にも無理なくトレーニングが可能です。
お悩みをじっくりとお聞きし、不調や痛みの原因を探ったうえで効果的なプランをご提供しております。
初回体験会実施中
通常料金よりも格安でピラティス体験
初めての方大歓迎
体験レッスンの流れ
カウンセリング
お悩みや症状、生活習慣などを伺います
骨格診断
姿勢や動作から骨格特性を分析します
整体&ピラティス
コリや歪みなどの骨格を調整し、筋トレ、ストレッチで、正しい姿勢へ整えます
アフターケア
今後のプランや自宅でできるエクササイズをアドバイス
しなやかな姿勢へ導く
美と健康を整える
ピラティスは近年、女性を中心に人気を集めております。ピラティスが女性に人気を集めている理由は、筋肉をただ鍛えるだけでなく、『しなやかで美しいボディライン』へ導き、美しい姿勢によって健康と美容への効果があります。血行促進や代謝アップ効果も期待でき、冷え性やむくみの改善、美肌効果など、美容面でのメリットも多くあります。女性特有の悩みの改善にも効果が期待でき、心身ともに健康な状態を保つことができます。
本格ピラティスマシンを完備
多彩なマシンで身体を整える
ピラティスマシンを使用することで身体の動きや姿勢をサポートし、素早く身体へ効果を発揮します。また初心者から経験者まであらゆるお客様にご利用いただけます。特に『リフォーマー』は身体をリフォームする（＝整える）という意味を持ちます。マシンによって「体型が変わった」「肩こりが楽になった」などのご感想をおっしゃる方が多いです。ピラティスマシンによって1000種類以上のエクササイズが可能であり、飽きずに続けられることも魅力的です。
美しい姿勢で内側から強い体へ
無意識に整うマシンピラティス
無意識に深層の筋肉を鍛えることで、普段の生活では使われない筋肉が目覚め、姿勢がよくなったり、体が引き締まったりと、効果を実感しやすい点が魅力です。猫背や反り腰などで姿勢が悪いと、肩や腰、首などの痛みやしびれに影響を及ぼします。ピラティスは内臓機能や骨盤矯正など、女性特有の悩みの全てに効果が期待できます。
痛みを解決するピラティス
痛みを根本的に解消する
腰痛や肩こり、首痛だけでなく、背中や足の付け根、股関節などの痛みを楽にします。痛みが長く続く場合は仕事や家事に大きな影響を与えます。そんな長く続くの痛み（＝慢性痛）は『姿勢』と『体の使い方』が原因です。整体やマシンピラティスによって筋トレやストレッチを効果的に行い、無意識にインナーマッスルを鍛え、柔軟性を高め、自然と身体のバランスを整えます。
痛みの根治を目指す
最短で整える
マシンピラティスでは寝ながら運動することで、腰や股関節、膝関節への負担を減らしながら、筋トレやストレッチができます。また体幹への筋トレ効果が高く、姿勢矯正を行いながら、運動が可能です。当店では『即効で完治』を目指すべく、誰でも正しく筋トレやストレッチができるように目指しております。
整体を含めた心身ケアが魅力
緊張を和らげ、快適な状態へと導く
筋肉のコリや緊張がほぐれ、血行が促進されます。これにより、肩こり、腰痛、首の痛みなどの緩和が期待できます。また関節の歪みや動きの制限が改善され、体の柔軟性が高まります。より体の動きがスムーズになり、疲労感や不快感が軽減されます。老廃物の排出が促進され、疲労回復や代謝向上に繋がります。さらに交感神経の興奮を抑え、副交感神経を優位にすることで、心身のリラックスを促します。
自分の骨格タイプ
体型が変わる
自分の骨格タイプ（ストレート、ウェーブ、ナチュラルなど）を評価した上で、それに合わせた最適な骨格改善方法をお伝え致します。骨格を知ることで、身体の原因がわかり、効果的に運動することで、くびれやヒップアップを期待できます。また産後の体型戻しや骨盤ケアにも対応致します。ピラティスによって正しく体を引き締め、『理想的な姿』を手に入れましょう。
理学療法士が考案した骨格診断
当店独自の骨格診断
医療的な知識と「動作の専門家」と言われる姿勢改善の”プロフェッショナル”の理学療法士が考案した骨格診断。ただ姿勢を見るだけでなく『動き方』『背骨の傾き』『全身の柔軟性』『凝りや張り』などをチェックした上で骨格を診断いたします。骨格の”癖”を理解することで、ご自身に合った正しい姿勢を手に入れることでできます。
ピラティスで美ボディを手に入れよう！
無意識に整うピラティス
くびれたウエスト、ヒップアップ、美脚効果など、ピラティスによって特定の部位を集中的に鍛えることで、気になる部分の体型を引き締ることが期待できます。特に女性の方で気になるO脚やお腹、二の腕などの脂肪やラインに対して効果が期待できます。
ピラティスって効果あるの？
1回でも違いを感じる
姿勢の変化やスッキリした感覚は残念ながら一時的なもので、すぐに戻ってしまいます。それは日常の生活における『動きの癖』を修正できないと、良い姿勢は継続されません。当店では動きの癖をお伝えし、その部分を集中ケアして参ります。また多彩なエクササイズがあるピラティスでは、難しくてできない動きも、他の動きを続けていくことで簡単にできるようになり、その達成感が病みつきになりモチベーションとなります！！
一回でも効果が出るピラティス
柔軟性も姿勢も良くなるメソット
当店ではただ体を動かすだけでなく、確実な伸びを感じ、体の中心部であるコアを意識的に働かせることで、1回のレッスンでも、普段使っていない筋肉に刺激を与え、体の変化を感じることができます。ほとんどの方がその変化に驚かれます。そしてその効果を持続させるための工夫を施した指導によって姿勢の変化を持続させます。
当店の魅力『10回券』
継続は力なり。モチベーション向上の極意
当店では『10回で意識が変わる』とお伝えしてます！！意識が変われば、『習慣』が変わる。意識的に体を動かすことで、太りにくい体になり、姿勢が根本から改善され、他人からも褒められるようになります。当店では継続することの大切さをお伝えしております。また当店では効果を実感していただくべく、10回券の購入特典に身体レポートを作成しております。レポートによって現状を知り、どのくらい効果があったかという変化に気づくことでモチベーションとなります。『継続』こそ最強です！！
