膝痛解消プラン

変形性関節症は決して関節がすり減って悪くなる病気ではありません。何らかの原因で関節への適切な栄養が滞った結果、関節が変性する病気です。つまり変形を放置していると治るどころか悪化していくことが大半です。根本的な原因である姿勢の悪さや筋肉のバランスの崩れを改善し、変形を予防することが大切です。

ピラティスは下半身の筋肉のバランスを整え、姿勢を改善します。また体重の減少に効果を発揮します。特に普段運動不足な方などピラティスによって容易に体重を減らすことができます。これにより膝関節にかかる負担が軽減し、膝痛を根本的な原因からアプローチすることができます。